‧ 增加寶寶活動量﹕適當增加小朋友的活動量﹐如公園散步等﹐可以促進食量的增加。
‧ 吃飯的情緒﹐是否愉快﹕不要經常逼迫孩子吃飯或是吃飯時斥責小孩﹐否則會讓他覺得吃飯是一件討厭的事。
‧ 讓孩子專心喝奶﹕不要一再打斷孩子喝奶﹐或是喝奶時出現新鮮的事物﹐干擾孩子喝奶﹔試著在固定的地方餵奶﹔習慣性的餵奶流程﹐如﹕一早醒來先更換尿布﹐接著餵奶﹐喝完才讓孩子出房間去玩。
‧ 孩子喜歡模仿大人行為﹕大人可以試著也拿一個大奶瓶﹐邀孩子一起來喝奶﹐讓他覺得大人也喜歡喝奶﹔大人不要在孩子面前挑食﹐或是嫌食物難吃﹐否則會讓孩子也學會挑剔食物。
‧ 烹調技術要檢討﹕加入副食品後﹐要多變化樣式﹑口味﹐讓孩子每天對食物感到新奇﹐手藝不佳的媽媽﹐不妨多買一些幼兒食譜回家研究。
‧ 如果不餓﹐就別逼他﹕大人有時也會因為情緒﹑氣候而胃口不佳﹐如果偶爾孩子到了吃飯時間﹐仍不覺得餓﹐就別硬要求他吃。相對的﹐如果孩子經常喝奶不專心﹐喝一會兒就不喝﹐一會卻又想喝﹐有時候家長可以試著只讓孩子喝水﹐等孩子真的覺得餓了﹐才讓他喝奶。
‧ 正餐時間外﹐是否吃了許多其它的東西﹕小嬰兒喝了許多葡萄糖水﹐也可能覺得飽足﹐不想喝奶﹔幼兒經常吃了太多零食﹐而吃不下正餐。
‧ 讓孩子參與製作過程﹕可以讓孩子自己涂果醬﹑加鹽巴﹐因為有參與感﹐而喜愛自己製作的食物。
‧ 隔一段時間讓孩子再次嘗試﹕如果孩子對某一項食物感到討厭﹐可能只是暫時性不喜歡﹐可以試著隔一段時間再讓他吃吃看。
‧ 學會取代原則﹕食物種類雖然不同﹐但是營養成份卻是可以取代﹐如果真的不喜歡某些食物﹐就試著找出可取代的食物。
父母的身高對孩子影響很大，父母都不高，那來的高個子孩子呀？有，除非隔代遺傳，有可能，還有在青春期時喝轉骨湯就有可能，但是，要長高最重要的還是，有充足的睡眠(晚上10點-凌晨2點生長激素最旺盛)、均衡的飲食、每天運動、保持愉悅的心情以及早睡早起，生長激素自然就會分泌的更理想，讓寶寶輕鬆長高！
本文摘自: http://www.babyhome.com.tw/mboard.php?op=d&bid=4&sID=2071696&r=16&page=1
‧ 吃飯的情緒﹐是否愉快﹕不要經常逼迫孩子吃飯或是吃飯時斥責小孩﹐否則會讓他覺得吃飯是一件討厭的事。
‧ 讓孩子專心喝奶﹕不要一再打斷孩子喝奶﹐或是喝奶時出現新鮮的事物﹐干擾孩子喝奶﹔試著在固定的地方餵奶﹔習慣性的餵奶流程﹐如﹕一早醒來先更換尿布﹐接著餵奶﹐喝完才讓孩子出房間去玩。
‧ 孩子喜歡模仿大人行為﹕大人可以試著也拿一個大奶瓶﹐邀孩子一起來喝奶﹐讓他覺得大人也喜歡喝奶﹔大人不要在孩子面前挑食﹐或是嫌食物難吃﹐否則會讓孩子也學會挑剔食物。
‧ 烹調技術要檢討﹕加入副食品後﹐要多變化樣式﹑口味﹐讓孩子每天對食物感到新奇﹐手藝不佳的媽媽﹐不妨多買一些幼兒食譜回家研究。
‧ 如果不餓﹐就別逼他﹕大人有時也會因為情緒﹑氣候而胃口不佳﹐如果偶爾孩子到了吃飯時間﹐仍不覺得餓﹐就別硬要求他吃。相對的﹐如果孩子經常喝奶不專心﹐喝一會兒就不喝﹐一會卻又想喝﹐有時候家長可以試著只讓孩子喝水﹐等孩子真的覺得餓了﹐才讓他喝奶。
‧ 正餐時間外﹐是否吃了許多其它的東西﹕小嬰兒喝了許多葡萄糖水﹐也可能覺得飽足﹐不想喝奶﹔幼兒經常吃了太多零食﹐而吃不下正餐。
‧ 讓孩子參與製作過程﹕可以讓孩子自己涂果醬﹑加鹽巴﹐因為有參與感﹐而喜愛自己製作的食物。
‧ 隔一段時間讓孩子再次嘗試﹕如果孩子對某一項食物感到討厭﹐可能只是暫時性不喜歡﹐可以試著隔一段時間再讓他吃吃看。
‧ 學會取代原則﹕食物種類雖然不同﹐但是營養成份卻是可以取代﹐如果真的不喜歡某些食物﹐就試著找出可取代的食物。
父母的身高對孩子影響很大，父母都不高，那來的高個子孩子呀？有，除非隔代遺傳，有可能，還有在青春期時喝轉骨湯就有可能，但是，要長高最重要的還是，有充足的睡眠(晚上10點-凌晨2點生長激素最旺盛)、均衡的飲食、每天運動、保持愉悅的心情以及早睡早起，生長激素自然就會分泌的更理想，讓寶寶輕鬆長高！
本文摘自: http://www.babyhome.com.tw/mboard.php?op=d&bid=4&sID=2071696&r=16&page=1
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